Allgäuer Bergluft schnuppern
Wer höher wohnt, ist länger gesund
Unser Luftkurort Weitnau liegt auf einer Höhe von 800-1243 m. Es gibt zahlreiche Studien über die Wirkung der Bergluft in mittleren Höhenlagen auf unsere Gesundheit. Der Blutdruck soll niedriger werden und die Pulsfrequenz abnehmen, wenn man in Höhenlagen lebt. Das kann das Herz-Kreislauf-System entlasten und die Gesundheit schützen. Für diesen Effekt verantwortlich gemacht werden die Luftqualität und die Sonneneinstrahlung. (Wer allerdings nicht in den Bergen wohnt und gesundheitliche Probleme hat, sollte seinen Arzt fragen, bevor er im Urlaub eine Bergtour unternimmt.) Abwehrkräfte sollen durch das milde Reizklima angeregt werden und das Durchatmen fällt vielen leichter. Sogar die Blutwerte sollen sich verbessern. Asthmatiker und Allergiker fühlen oft eine deutliche Erleichterung in den Bergen. Die Wirkung eines Aufenthaltes in den Bergen hält noch lange an, nachdem man wieder zuhause ist.
Reine Bergluft macht glücklich
Der Duft von Bergwiesen und die Frische der Gebirgsbäche mischen sich in der reinen, sauerstoffreichen Luft, die die Hitze von heißen Sommertagen mildert und nachts Kühle bringt.
Die heile Bergnatur mit ihrer bezaubernden Pflanzenwelt wirkt ganz besonders positiv auf alltagsgestresste Seelen. Blumen und Kräuter im Alpen- und Voralpenland werden besondere Heilkräfte nachgesagt, weil sich ihre Pflanzenkräfte in den oft kleineren Wuchsformen dieser Gegend stark konzentrieren.
Aber alleine schon der Anblick der Bergschönheiten erhellt das Gemüt. Ängste und Sinnkrisen können aus einem anderen Blickwinkel betrachtet werden.
Fit in den Bergen
Bergluft soll sogar beim Abnehmen helfen, auch wenn man sich nicht mehr bewegt als sonst (lt. einer Studie von Professor Dr. med. Jürgen Behr an der LMU München) Die gute Luft lädt uns allerdings wirklich sehr zur Bewegung ein. Jeder will schließlich die gute Aussicht vom Berg aus genießen. Das Bergauf-Spazieren fällt bei solch einem Ziel auf jeden Fall leichter. Freude garantiert.
Die Höhenlage steigert unsere Leistungsfähigkeit, weil der Aufbau von vitalisierenden roten Blutkörperchen bereits nach drei Tagen Aufenthalt in mittleren Höhenlagen (1000-2500 Meter) gefördert wird. Von diesem Effekt profitieren wir nachhaltig. Einige Monate nach dem Bergaufenthalt kann der Körper immer noch besser Sauerstoff von der Lunge in Gehirn und Muskeln transportieren.
Erholung garantiert.
Allergie und Feinstaub ade
Je höher man in die Berge kommt, desto weniger Schadstoffe finden sich in der Luft. Und auch Pollendichte und Anzahl der Hausstaubmilben nehmen mit jedem Höhenmeter ab. Die Luft ist trockener und allergenarm bis allergenfrei. Der Hanusel Hof liegt allergikerfreundlich auf fast 1.000 Metern Höhe. Schon eine zeitweise Reduzierung von Reizstoffen kann einem Allergiker sehr helfen. Eine Chance für von Allergien geplagte und von Großstadtluft ermüdete Menschen, einmal eine Pause von den vielen Reizstoffen zu machen. Tief durchatmen, ankommen, frei fühlen.
Wandern im Allgäu
Dass Wandern gesund ist, wissen wir ja schon. Wandern in den mittleren Höhenlagen (1.000 – 2.500 Meter), wie wir sie z.B. im Allgäu haben, soll neuen Studien zur Folge auch gegen Zivilisationskrankheiten helfen. Der Grund ist eben der schon weiter oben erwähnte verbesserte Sauerstofftransport im Körper, durch Blutbildung (Erithropoese). Dieser Vorgang passiert beim Wandern in den Bergen ganz von alleine. Es hört sich paradox an: Die Luft ist sauerstoffärmer, deshalb wird der Sauerstoff im Körper besser transportiert. Das ist deshalb so, weil der Körper zum Transport der sauerstoffarmen Luft mehr arbeiten muss. Dabei steigt die Zahl der roten Blutkörperchen ganz erheblich an (auch im Verhältnis zu den anderen Blutkörperchen). Das Blut hat auf diese Weise bessere Fließeigenschaften. (Amas Höhenstudie 2000 - Austrian Moderate Altitude Study, Prof. Dr. Egon Humpeler) Die neu entstandenen roten Blutkörperchen geben den Sauerstoff am besten an das Gewebe weiter. Das hat auch eine raschere Zellerneuerung zur Folge und Muskeln werden aufgebaut. Wir schließen daraus: Gebirgsluft macht jung.
Nichts ist schöner, als nach einer ausgiebigen Bergwanderung die Beine hochzulegen und sich auszuruhen. Im Wissen, dass man sich zwar angestrengt, aber Körper und Seele dabei auch etwas Gutes getan hat – Wellness für Körper und Seele.
Gerade in Zeiten von Corona bietet die Allgäuer Landschaft genug Platz und wunderbare Wanderwege für alle, die ihren Urlaub in der Nähe verbringen wollen.
Ruhe
In der Stille der Allgäuer Berglandschaft kommt die Entspannung ganz von selbst. Die idyllische Umgebung und die klare Bergatmosphäre helfen dabei, den Stresslevel ganz schnell herunterzufahren und den Alltag zuhause zu lassen. Wenige Augenblicke können unserer Seele schon so guttun - und die Eindrücke wirken noch lange nach.
Rosige Wangen
Bergluft lässt die Haut strahlen. Der Aufenthalt in der Höhe reichert unser Blut mit mehr Sauerstoff an. Der Kreislauf wird angekurbelt und die Durchblutung verbessert. Die Zellerneuerung beschleunigt sich. Alles Faktoren, die dazu führen, dass unsere Haut schöner wird. Hauterkrankungen und Hautunreinheiten können sich besern. Die Haut kann sich besser regenerieren. Und nebenbei sieht sie auch noch schöner aus.
Wellness
Und nach der Wanderung Wellness im Hanusel Hof. Regenerieren leicht gemacht.
Natürlich gehören dazu Sauna, Innenpool, Außenpool, Ruheräume, Sprudelbecken und Wasserbetten. Oder Massagen und Beautybehandlungen. Der Wellness-Bereich des Allgäuer Hotels hat alles, was Sie sich dafür wünschen. Im Verhältnis zur Zimmerzahl bietet er bei uns außerdem mehr Raum, als woanders.
Genießen Sie den Sommer bei uns mit Allgäu Wellness und lassen sich von unseren Kosmetik-Profis richtig verwöhnen. Sie halten viele Tipps, für eine gesunde Sommerhaut, Sonnenschutz und eine ausgewogene Pflege, für Sie bereit. „Unsere Haut freut sich im Sommer auf kühlende und erfrischende Cremes und Sprays sowie leichte Produkte, die mit der Sonne um die Wette leuchten“, so beschreibt Katja Rainalter die zur Saison passende Pflege. Unsere Expertinnen verraten Ihnen ihre besten Tipps für einen Frische-Effekt, der den ganzen Tag anhält!
Allgäuer Bergluft abholen und mitnehmen
Kein Wunder, dass es inzwischen nicht nur eine Firma gibt, die Luft in Flaschen verkauft. Denn wer möchte nicht am liebsten ein wenig von der guten Luft am Urlaubsort mit nach Hause nehmen?
Befüllen Sie sich doch einfach selbst während Ihres nächsten Urlaubs bei uns eine leere Flasche mit guter Bergluft und bringen diese ihren Lieben mit. Ein selbstgemaltes Etikett – fertig ist das witzige Geschenk.
Zuhause darf man die Flasche dann auf keinen Fall aufmachen. Denn, wenn sie auf ist, ist die Luft draußen. Und wenn sie zu bleibt, kann man sich immer vorstellen, wie es wäre, wenn man sie aufmachen und daran schnuppern würde…wie im Urlaub!
Einem Berge
Du, Berg, bist gut. Auf deinen Matten ruht
Das Auge gern und gern auf deinem Wald;
Du bist nicht hoch noch stattlich von Gestalt,
Doch macht dein sanfter Reiz dem Träumer Mut.
Die Sonne liegt auf deiner breiten Brust
Den langen Tag; du gibst sie uns zurück;
Und über deinem gütevollen Glück
Entlässt das Herz die letzte böse Lust.
(Christian Morgenstern, 1871 – 1914)
