Fit durch den Winter
Mit QiGong & Yoga kein Problem
Mit unserer QiGong Kursleiterin Jasmin und unseren Yogalehrern Steffen und Markus können Sie in Ihrem Urlaub die ersten Grundsteine für ein gesundes und fittes Jahr legen. Sie können aber auch den Kurs einfach nur so und zu Ihrer Freude besuchen. In beiden Fällen sorgen die Kurse für einen noch entspannteren Urlaub bei uns im Hanusel Hof. Wir wünschen Ihnen auf jeden Fall viel Freude. OOOM!
Bitte melden Sie sich rechtzeitig für den gewünschten Kurs an unserer Rezeption an.
Bitte beachten Sie Folgendes
- die Kurse sind nicht kostenlos - bitte buchen Sie diese separat dazu
- Anmeldung bitte spätestens bis 12 Uhr am Vortag des Kurses
- Kurse finden ab 2 Teilnehmern statt und sind auf 8 begrenzt (bei mehr TN bitte Rücksprache mit Kursleitung)
- kurzfristige Anmeldungen sind nur möglich, wenn noch Plätze frei sind
- für den Kurs tragen Sie am besten bequeme Kleidung/Sportkleidung und warme Socken
Bei Absage eines gebuchten Kurses
- Sollten Sie einen gebuchten Kurstermin nicht wahrnehmen können, bitten wir Sie, Ihren Termin bis spätestens 11 Uhr des Vortages abzusagen. Andernfalls erlauben wir uns, Ihnen 85 % des Kurspreises in Rechnung zu stellen.
- Bei Nichterscheinen fallen 100% des Kurspreises an.
Kurse & Preise
- QiGong: € 29,00 p.P.
- Aktiver Rücken: € 25,00 p.P.
- Progressive Muskelrelaxation (PMR): € 29,00 p.P.
- Yoga: € 29,00 p.P.
- Meditation & Fantasiereise: € 35,00 p.P.
- Achtsamkeitstraining: € 29,00 p.P.
"Heil- und Selbstheilmethode, bei der Atem, Bewegung und Vorstellungskraft methodisch eingesetzt werden, um Herz-, Kreislauf- und Nervenerkrankungen zu behandeln."
- QiGong -
Was ist Yoga und
was ist das Besondere daran?
"Indische philosophische Lehre, die durch Meditation, Askese und bestimmte körperliche Übungen den Menschen vom Gebundensein an die Last der Körperlichkeit befreien will."Mit regelmäßigen Yogaübungen können unter anderem die Beweglichkeit gesteigert, die Stützmuskulatur gekräftigt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden. Eine besondere Übungsform ist das Metal Yoga Workout, das für Yoga-Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet ist.
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Unter Muskelentspannung versteht man die Entspannung des Muskels nach vorangeganger Anspannung. Die Progressive Muskelentspannung führt zu Ruhe und Gelassenheit, wirkt gegen bestimmte Formen von Schlafstörungen und verbessert allgemein die Stressverträglichkeit.
