• Hanusel Hof
  • Hotel
    • Hotel
    • Hotel in der Übersicht
    • Familie & Geschichte
    • Gut zu wissen
    • News-Blog
    • Prospekte
    • Hotel-Bewertungen
    • Jobs
    • Lage & Anreise
    • Kontakt
    • Corona Maßnahmen
  • Zimmer & Angebote
    • Zimmer & Angebote
    • Zimmer & Angebote in der Übersicht
    • Angebote
    • Inklusives & Wissenswertes
    • Gutscheine
    • Anfrage
    • Last Minute
  • Wellness
    • Wellness
    • Wellness in der Übersicht
    • Saunen & Pools
    • Anwendungen
    • Gruber-Shop
    • Wellness-Infos
    • Bildergalerie Wellness
  • Restaurant
    • Restaurant
    • Restaurant in der Übersicht
    • Genießer-Pension
    • Frühstück
    • Dinner-Specials
    • Wein
    • Huimat-Gschmäcker
  • Golf Allgäu
    • Golf Allgäu
    • Golf Allgäu in der Übersicht
    • Golfplatz
    • Pro-Shop
    • Golfregion Allgäu
    • Golfschule
    • Bildergalerie Golf
  • Bildergalerie & Videos
  • Urlaub Allgäu
    • Urlaub Allgäu
    • Urlaub Allgäu in der Übersicht
    • Wandern im Allgäu
    • Biken im Allgäu
    • Loipe am Hotel
    • Winter- & Schneeschuhwandern
    • Ski fahren
    • Ausflugsziele im Allgäu
    • Jagd
  • Nachhaltigkeit
    • Nachhaltigkeit
    • Nachhaltigkeit in der Übersicht
    • Energiegewinnung
    • Landschaftspflege
    • Regionale Produkte
  • Buchen
  • Anfrage
  • Gutscheine
  • DE
  • EN
  • Lage & Anreise
  • Newsletter
  • +49 8378 9200-0
  • +49 8378 9200-0
  • Rundgänge

Preis ermitteln / Buchen

Logo small

Hanusel Hof

  • Lage & Anreise
  • Newsletter
  • +49 8378 9200-0
  • +49 8378 9200-0
  • Rundgänge

Preis ermitteln / Buchen

oder anrufen:
T +49 8378 9200-0
Goga - Yoga für Golferinnen und Golfer
  • News-Blog
  • Bildergalerie & Videos
  • Prospekte
  • Lage & Anreise
24. März 2022

Goga - Yoga für Golferinnen und Golfer

Ein Interview mit Steffen Schild, Golf- und Yogalehrer im Hanusel Hof

„Yoga bereichert alle, ob jung oder alt, ambitionierter Golfer oder Hobbyspieler, Mann oder Frau“, erklärt Steffen Schild, Inhaber der ProGolfAcademy. Steffen ist PGAProfessional, Lizenztrainer für Leistungssport und Yoga-Lehrer. Warum Yoga für Golferinnen und Golfer ein idealer Ausgleich ist, erklärt uns Steffen in 5 Antworten.

GOLF UND YOGA – WIE PASST DAS ZUSAMMEN?

Steffen: Der Körper hat etwa 600 Muskeln, davon werden beim Golfschwung ca. 500 benötigt. Zusätzlich werden Sehnen, Bänder und die Gelenke stark beansprucht. Vorbeugend sollte man sich vor jeder Trainingseinheit aufwärmen und zur Regeneration nach der Einheit dehnen. Hier kommt Yoga ins Spiel. Beim Yoga wird der gesamte Körper beansprucht und auf jegliche Belastung vorbereitet. Die Dehnfähigkeit wird durch Übungen „Asanas“ verbessert. Ein elastischer Muskel ist schneller und arbeitet effektiver. Verkrampfungen und Verspannungen wird ebenfalls vorgebeugt.

IST YOGA FÜR ALLE GUT?

Steffen: Ja. Wir passen sämtliche Übungen auf den „Yogi“ an und finden gemeinsam den optimalen Belastungsgrad. Alter, Anatomie, Einschränkungen und Fitness werden dabei selbstverständlich berücksichtigt. Und ja, Yoga ist auch für alle mit Vorurteilen geeignet. Probieren Sie es einfach aus!

SPÜRT MAN GLEICH EINEN EFFEKT?

Steffen: Ja, meistens werden die Übungen am Anfang als unangenehm, ziehend, manchmal auch schwierig empfunden. Jedoch spürt man schon nach der ersten Einheit eine Verbesserung in der Beweglichkeit und im Wohlbefinden. Von Mal zu Mal werden die Beschwerden im Bewegungsapparat weniger und man kann mehr Golfrunden ohne nennenswerte Beschwerden spielen.

WIE LÄUFT EIN YOGAKURS AB?

Steffen: Im Gruppentraining lernen wir uns zu Beginn kennen und erfragen eventuelle Verletzungen oder Einschränkungen bzw. den Yoga-Kenntnisstand. Jede Einheit ist in eine Aufwärm-, Haupt- und Entspannungsphase unterteilt. Morgens sind die Einheiten eher aktivierend, abends eher entspannend und dehnend. Es gibt auch Personal-Training, hier ist der Kurs zu 100 % individuell zugeschnitten.

WIRD MAN DURCH YOGA BESSER IM GOLF?

Steffen: Golf ist extrem komplex. Es ist eine Gesamtheit aus vielen Voraussetzungen und Prozessen. Eine dieser Voraussetzungen ist die körperliche. Durch Yoga wird man beweglicher, kräftiger, belastbarer, entspannter, körperbewusster u.v.m.; also kann man die Frage teilweise mit „ja“ beantworten.

Interessiert? Probieren Sie's aus.
YOGA IM HANUSEL HOF Mit besonderem Fokus auf die am Golfschwung beteiligte Muskulatur.
Wöchentliches Golf-Yoga-Training: April bis Oktober, jeden Dienstag und Donnerstag, 8.00 bis 9.00 Uhr, ab 4 Personen.
Anmeldung: Hotelrezeption
Anmeldeschluss: 12.00 Uhr am Vortag
Kosten pro Person: € 19,00

Zurück

<< voriger Beitrag nächster Beitrag

Die schönsten Weihnachtsmärkte im Allgäu

Können Sie sich auch noch an den Weihnachtsmarkt in Ihrer Kindheit erinnern? Sternklare Abendstunden im Lichterglanz der Verkaufsstände. Warme Kinderstiefel stapfen auf verschneiten Wegen. Hände wärmen sich an heißem Punsch und gerösteten Maroni. Kerzenschein überall. Vielleicht sogar eine kleine Feuerstelle, an der man sich zwischendrin aufwärmt. So viel zum Schauen. Und so viele Leckereien zum Probieren. So haben wir das in Erinnerung, hier im Allgäu. Unsere Lieblings-Weihnachtsmärkte aus der Kindheit gibt es immer noch. Wir verraten sie Ihnen gerne. Das ist doch einen Besuch bei uns wert.

Weiterlesen

Die schönsten Weihnachtsmärkte im Allgäu

Holunder am Hanusel Hof

Der schwarze Holunder (lat. Sambucus nigra), hier im Allgäu auch als Holder oder Holler bekannt und im Norden als Fliederbeerbusch, fühlt sich auch auf unserem Golfplatz wohl. Momentan blüht und duftet er gerade…

Weiterlesen

Holunder am Hanusel Hof

Sternstunde für den Hanusel Hof - 4 Sterne Superior

Wir freuen uns sehr. Unser Hotel Hanusel Hof wurde in diesem Jahr als 4-Sterne-Superior-Hotel klassifiziert. Für uns ist das ein weiterer Schritt in der Entwicklung unseres Hauses, auf den wir stolz sind. Wir leben Qualität und wollen das auch zeigen.

Weiterlesen

Sternstunde für den Hanusel Hof - 4 Sterne Superior

Newsletter-Anmeldung

Jetzt zum Newsletter anmelden und immer informiert sein!

Mit Klick auf „Anmelden“ willige ich ein, regelmäßig über Neuigkeiten und Aktionen per personalisiertem Newsletter (E-Mail) informiert zu werden. Ich bin mit Newsletter-Analysen durch Messung, Speicherung und Auswertung von Öffnungs- und Klickraten in Empfängerprofilen zum Zweck der Gestaltung künftiger Newsletter entsprechend den Abonnenten-Interessen einverstanden.
Sie können Ihre Einwilligung jederzeit per E-Mail an info@hanusel-hof.de oder über den Abmelde-Link im Newsletter widerrufen. Detaillierte Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.

Helingerstraße 5
87480 Weitnau-Hellengerst

info@hanusel-hof.de
T +49 8378 9200-0

Restaurant
T +49 8378 9200-11

Golf Rezeption
T +49 8378 9200-14

Service

  • Anreise
  • Jobs
  • Downloads
  • Newsletter
  • Gutscheine
  • Webcam

Social

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Partner

Umgebungskarte
vioma GmbH
  • Impressum
  • Datenschutzhinweise
  • Datenschutzeinstellungen
  • Sitemap
  • AGB

Datenschutzeinstellungen

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Durch erneuten Aufruf des Consent-Dialogs können Sie Ihre Einstellung jederzeit ändern.Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen

Hier können Sie verwendete Tags / Tracker / Analyse-Tools individuell aktivieren und deaktivieren.

DatenschutzhinweiseImpressum